התאמת הסביבה למניעת נפילות

 

אחת התופעות השכיחות בקרב קשישים היא התופעה של נפילות, אשר השלכותיה רציניות ומשפיעות על כל תחומי החיים של האדם הנופל ושל משפחתו. נפילות עשויות להיגרם מסיבות שונות הקשורות למצב הפיזי-רפואי של הקשיש (ראייה, שיווי משקל וכדומה), למצבו הקוגניטיבי (ירידה בקשב ובמהירות תגובה), וכן לאופן בו מעוצבת סביבת המגורים והמחייה. כאשר מתכננים תכנית התערבות למניעת נפילות, יש להתייחס למכלול הגורמים הקשורים לאדם ולסביבה, לבחון אותם ולהתאים פתרונות בשיתוף עם אותו אדם ועם משפחתו.

 

הגורם הנוח והקל ביותר לטיפול, הוא התאמת סביבת המגורים והמחייה. נושא זה דורש מחשבה ובחינת הצרכים הייחודיים עבור כל בית ועבור כל אדם, לכן מומלץ להעזר בגורם מקצועישיתייחס לכל הפרמטרים הרלוונטיים.

תהליך שינוי וארגון מחדש של הסביבה הבנויה עשוי להיתפס כתהליך טכני בלבד, אך למעשה זהו תהליך המערב גם מרכיבים רגשיים אשר יש להבינם ולהתייחס אליהם במהלך ההתאמה. כל שינוי דורש הסתגלות, ובוודאי כשמדובר באנשים מבוגרים בעלי מערכת הרגלים ותיקה, ההסתגלות עשויה להיות ממושכת יותר. כמו כן, לרוב תהליך של שינוי הסביבה דורש להיפרד מחפצים ורהיטים ישנים, או לשנות את מיקומם בחלל, דבר שעשוי להעלות רגשות וזכרונות, חיוביים ושליליים, ויש להתייחס אליהם בהתאם. בנוסף, לעיתים אביזרי בטיחות והתאמת הבית עלולים ליצור "סטיגמה" שלילית בעיני הקשיש, אשר יראה עצמו כמוגבל או תלותי, ויפתח גישה שלילית כלפי תהליך ההתאמה. בכדי לעבור את התהליך באופן מוצלח ועל-מנת להשיג את מטרתו, מומלץ לשתף את הקשיש בתהליך ולעודד אקטיביות ואפשרויות בחירה, להשאיר אלמנטים משמעותיים ככל האפשר, כדי ליצור תחושת ביטחון ושיתוף פעולה.

 

המלצות לשיפור תפקוד ובטיחות בסביבת הבית

חדר הרחצה

  • מקלחון – יותר בטיחותי מאמבטיה, אך יש להימנע ממקלחון מובנה בעל מסילות או מדרגה. כדאי להוסיף כסא יציב ולהתקלח בישיבה.

  • אמבטיה – לא מומלץ שימוש באמבטיה, אך אם אין ברירה, יש להתקין מושב מיוחד המתחבר לדפנות או בעל רגליים מותאמות ומקובעות.

  • מאחזים – יש להתקין מאחזים בצורת האות “L”להקלה בקימה ובישיבה.

  • משטח למניעת החלקה – מומלץ להוסיף שטיח גומי בתוך המקלחון ומחוצה לו.

  • סבון – מומלץ שימוש בסבון נוזלי, מאחר וסבון מוצק עלול להחליק ולגרום לנפילה.

  • דלת – מומלץ להתאים דלת שתפתח החוצה ולא לנעול כדי להקל על חילוץ במקרה של נפילה.

שירותים

  • מאחזים – יש להתקין מאחזים בשני צידי האסלה בצורת האות “L”להקלה בקימה ובישיבה.

  • גובה האסלה – מומלץ להגביה את מושב האסלה על-מנת להקל על הקימה, באמצעות אסלה תלויה בנויה או באמצעות הגבהת פלסטיק.

חדר שינה וחדר המגורים

  • פינוי מעברים - מומלץ לפנות את הרצפה מחפצים (עציצים וכדים), חוטי חשמל וחוטי טלפון, כדי למנוע היתקלויות ומעידות.

  • שטיחים – מומלץ להסיר שטיחים או להצמיד את פינותיהם לרצפה.

  • טלפון/לחצן מצוקה – מומלץ להצמיד טלפון נייד או לחצן מצוקה לעת הצורך.

  • ריהוט – מומלץ להשתמש במושבים יציבים, בעלי ידיות בגובה נוח המאפשרים קימה בטיחותית. כמו כן,

  • יש לקום לאט ולהתייצב לפני תחילת תנועה.

תאורה

  • עוצמת התאורה – יש להתקין נורות חזקות המפזרות אור למרחב גדול, אך לא מסנוורות מדי (ניתן להשתמש באהילים למניעת סינוור).

  • ליד המיטה – מומלץ להתקין תאורה נגישה ליד המיטה, הניתנת להדלקה לפני הקימה.

  • תאורה בלילה – מומלץ להשאיר אור דולק בלילה בדרך לשירותים.

מטבח

  • מיקום חפצים -  מומלץ להניח חפצים שימושיים בהישג יד, כדי למנוע התכופפות או טיפוס מיותרים.

  • תאורה – יש להתקין תאורה חזקה באזור השימוש בחפצים ובסכינים.

מדרגות

  • מבנה המדרגות – יש לשים לב שהמדרגות הינן תקניות וללא סדקים או שברים.

  • מעקה – מומלץ להתקין מעקה יציב משני צידי המדרגות.

  • תאורה – יש להתקין תאורה מספקת הדולקת לאורך זמן.

  • הדגשת המדרגות - מומלץ לצבוע את קצה המדרגה בצבע בולט.

לסיכום,

הישארו פעילים והקפידו על פעילות עשירה ומגוונת, עם הקפדה על כללי זהירות ובטיחות!

 

נכתב ע״י ניצן הרטל, המרכז הקליני השיקומי. כל הזכויות שמורות לכותבת

 


 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

צור קשר

קרית טבעון, ישראל,  Kiryat Tiv'on, Israel | Nitzan@aging.co.il | 052-8900002 | כל הזכויות שמורות לניצן הרטל - המרכז הקליני השיקומי

עיצוב אתר: נעמי כרמל

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

המרכז הקליני השיקומי

052-890-0002

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now