עשרה דגשים חשובים על גמישות המוח (Neuroplasticity)

 

המושג "פלסטיות מוחית" (Neuroplasticity) מתייחס ליכולת המוח להשתנות. הפלסטיות הזו מאפשרת למוח שלנו ללמוד דברים חדשים מהרגע שאנו יוצאים לאויר העולם ועד מותנו. היכולת הפלסטית של המוח גם מאפשרת לו להחלים לאחר פגיעה, ליצור קשרים חדשים (סינפסות) בין תאי עצב (נוירונים) ולהתאים עצמו למצבים חדשים.

במהלך טיפול באנשים אחרי פגיעה נוירולוגית (מוחית), יש לנצל את הפלסטיות ע"י תרגול והתנסויות אינטנסיביות, חוזרות וחיוביות, כדי לחזק את הנתיבים המתחדשים במוח וכך לשחזר ולשקם תפקודים שנפגעו.

עקרונות חשובים למיצוי היכולת הפלסטית:

  1. Use it or lose it– המיומנויות שאנו לא משתמשים בהן, הולכות ונחלשות.

  2. Use it and improve it– המיומנויות שאנו מתאמנים בהן, הולכות ומשתפרות.

  3. עקרון הספציפיות– יש לתרגל את המיומנות הקשורה בדיוק למטלה אותה אנו רוצים לשפר.

  4. עקרון החזרתיות– יש לתרגל את המטלה שוב ושוב לאחר שהצלחנו בביצועה כדי לגרום לשינוי מוחי.

  5. עקרון האינטנסיביות– חזרות רבות בזמן קצר הן חיוניות ליצירת קשרים חדשים במוח.

  6. עקרון הזמן– יכולת הפלסטיות היא תהליך בעל חלון הזדמנויות הנפתח למיומנויות שונות בזמנים שונים. בשיקום עדיף להתחיל מוקדם ככל האפשר.

  7. עקרון המשמעות– כדי ליצור שינוי מוחי יש לתרגל מיומנות בעלת משמעות, חשיבות או רלוונטיות עבורנו.

  8. עקרון הגיל– מוח צעיר נוטה לשינוי מהיר יותר מאשר מוח זקן, אך השיפור אפשרי בכל גיל.

  9. עקרון ההעברה– תרגול של מיומנות מסויימת יכול לגרום לשיפור במיומנויות דומה.

  10. עקרון ההתערבות– למידת מיומנות בדרך "קלה מדי", תגרום לקושי בלמידת הדרך הנכונה.

זיכרו: אין פתרונות קסם מהירים, ואין פתרון אחד המתאים לכולם!

הדרך לשיקום מוצלח - הצבת מטרות משמעותיות ותרגולן החוזר בהנחיית איש מקצוע מנוסה

 

נכתב ע״י ניצן הרטל, המרכז הקליני השיקומי. כל הזכויות שמורות לכותבת

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

צור קשר

קרית טבעון, ישראל,  Kiryat Tiv'on, Israel | Nitzan@aging.co.il | 052-8900002 | כל הזכויות שמורות לניצן הרטל - המרכז הקליני השיקומי

עיצוב אתר: נעמי כרמל

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

המרכז הקליני השיקומי

052-890-0002

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now